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真正的中锋要在低位建立空间、掌控节奏、并把握好每一次身体接触的转折点。要点一是站位的前后脚尖对齐与肩线平衡，避免被对手的包夹和铲断直接断球。第二点是脚步的连贯性：起步要稳、转身要快、蹬步要准，确保你在接到传球的一瞬间就能完成身体前置，降低被控球的风险。 第三点是力量与控球的结合：在背身单打时，手肘与胸腔要制造出足够的空间，同时用前臂保护球，避免对方球员从腰部切入抢断。通过熟练运用背打、...